Ahhhh le temps des fêtes !
Le moment de l’année où l’on relâche …
Avec 12 invitations pour dîner, la visite qui ne part plus, vite vite les cadeaux de dernières minutes, les soupers qui se terminent trop tard et les lendemains de veille pas toujours facile !
Quel beau moment … sarcastique vous me direz!
Savez-vous que c’est l’un des moments de l’année où le taux d’endettement et l’état stress augmentent le plus ?
Personnellement, ça m’inquiète un peu …
C’est comme si pour avoir un Noël réussi avec la famille et les amis, il faut absolument avoir des cadeaux et être partout en même temps … cette pression sociale est lourde pour certains.
Alors, j’ai pensé à vous lancer des idées pour être ‘hot’ dans vos partys avec vos Cadeaux d’ancrage: s’offrir en cadeau
- Offrir un Temps de qualité à ton entourage: une marche en soirée à la lampe frontale, un après-midi popote collective, déneigement de ses escaliers …
- Offrir un certificat Bonne action à un ami
- Offrir un souper Petit plat préparé maison à un voisin
- Offrir un après-midi casse-tête à une personne qui est seule
- Offrir des Bocaux de bons mots et de pensées positives
- Offrir sa Présence dans un moment plus émotif
- Offrir son Silence dans un moment de tourbillon pour l’autre
Donnez son temps et sa présence à l’autre est des moments valorisants. Les études démontrent que les gens généreux, empathiques et positifs sécrètent davantage l’hormone du bonheur: la dopamine. L’action de donner et d’entretenir une relation saine avec l’autre est l’une des 5 pratiques bénéfiques que le CIUSS MCQ présente dans un article pour cultiver notre propre bien-être. Intéressant!
Comme cadeau, je nous offre nous du temps pour nous et du temps pour l’autre.
Doux temps des fêtes
Source: https://ciusssmcq.ca/blogue/103/5-pratiques-pour-cultiver-notre-bien-etre/