CONFÉRENCE ET JOURNÉE THÉMATIQUE

Atelier #1 : S’ancrer avec différentes techniques de régulation et d’apaisement pour le quotidien

Exploration des émotions en lien avec vos 5 sens. Comment utiliser vos sens pour être dans la conscience réelle de votre quotidien en gardant l’équilibre.

Par différente technique, on explore les sens pour être en mesure de rester dans le Ici et maintenant, dans le tourbillon du quotidien. En utilisant l’écriture, l’odorat, le goût l’ouïe et le toucher plusieurs techniques de respiration seront expérimentées pour vivre nos émotions tout en gardant l’équilibre.

Atelier #2 : S’ancrer pour comprendre les impacts de nos émotions dans nos différents corps

Découverte des impacts de ces émotions sur nos différents corps. Corps physique, corps psychologique et corps spirituel. (Douleurs musculosquelettiques, anxiété, insomnies, trouble alimentaire, perte d’énergie, manque de joie de vivre …)

Avec l’aromathérapie, la réflexologie, la massothérapie et la respiration, cet atelier permet de mieux comprendre l’impact de nos émotions dans nos corps. Un impact direct sur notre énergie, notre système immunitaire et le développement de maladie liés au stress et à la fatigue dans le temps.

Atelier #3 : S’ancrer dans le lâcher prise

Être en accord avec le bien-être émotionnel et le bien-être rationnel … la grande question d’équilibre. Comment apprivoiser nos décisions et changements, et surtout, comment être en paix avec ceux-ci?

Par des partages et des réflexions, cet atelier amène les participants à comprendre l’effet du lâcher prise dans le quotidien. Pourquoi lâcher prise? Quelles attitudes à ne plus avoir? Qu’est-ce que l’harmonie et l’équilibre réel, entre ma tête et mon cœur ? Comment libérer les peurs? Toutes ces grandes questions permettront de guider nos résistances et trouver une liberté émotionnelle.

Journée d’ancrage

AROMATHÉRAPIE, RELÂCHEMENT ET MASSAGE SUR CHAISE

• Temps de préparation, recherche animation et documents, déplacement
• Méditation guidée, jeux des méninges, mandala découverte, danse
• Aromathérapie avec possibilité d’offrir une boîte découverte des huiles utilisées (ajout de 45$ par participant) en découvrant l’automassage et la réflexologie
• Massage sur chaise de 20 minutes par participant
  • Possibilité de 8 participants par journée

RELATION D’AIDE – ACCOMPAGNEMENT PERSONNEL

Sous forme de rencontre en personne ou virtuelle, mon accompagnement en relation d’aide a pour but de faire équipe avec vous pour cheminer.

Mon approche humaniste m’amène à travailler avec vos forces et vos vulnérabilités pour vous faire avancer dans vos choix. Permettez-vous de prendre un temps d’arrêt pour aligner vos valeurs avec vos actions en pleine conscience. L’être humain a tout en lui pour être en mouvement. Il suffit d’avoir les bons outils et les bonnes personnes autour de lui. Il faut accepter que certains changements demandent beaucoup de courage et de résilience. Il faut avoir le courage de faire face à soi-même.

Durée : Rencontre de 60 minutes à 90 minutes

Tarification : 75$/heure ou prix forfaitaire pour un plan de développement personnel

• Développer son plein potentiel
• Travailler son leadership
• Temps d’arrêt pour analyser et prioriser vos besoins
• Équilibre personnel
• Accompagnement en stratégies de gestion du stress, de l’anxiété ou d’un traumatisme (en collaboration avec des professionnels accrédités)
• Accompagnement en fin de vie (en collaboration avec des professionnels accrédités)